Kollagen utgör största delen av kroppens protein med ca 30 % och är avgörande för vävnadernas styrka och struktur. Kollagen är ett mycket viktigt protein och fungerar som ett slags klister. Det ger stadga och elasticitet åt bindväv och ligament…

Ingefära är en smakrik ört som är känd för en rad hälsofrämjande egenskaper och har antiinflammatoriska effekter, tack vare ämnen som gingerol och shogaol. Ingefära stärker immunförsvaret, är smärtlindrande vid neuroinflammation och effektivt vid magont, illamående och migrän. Det kan…

Personer med fibromyalgi och ME kan uppleva minskad smärta, ökad rörlighet och bättre sömn med hjälp av ingefära och gurkmeja. Guldmjölk är en hälsosam och välsmakande varm dryck som kombinerar ingefära och gurkmeja med andra kryddor i en kryddpasta som håller…

Magnesium spelar stor roll för smärtupplevelsen och är kroppens avslappnande mineral. Återhämtning efter aktivitet är alltid viktigt och magnesiumterapi kan ge riktigt goda resultat. Varma bad med magnesiumsulfat/epsomsalt kan vara bra för huden och dämpa inflammationer. Dessa bad kan vara avslappnande…